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近日，上海連續出現病例，在這場持續至今、并未結束的“戰疫”過程中，防控工作依舊不能松懈，希望廣大市民繼續堅持戴口罩、勤洗手、保持社交距離。

疫情讓我們意識到適當進補、提高個體抵抗力的重要性。

冬季進補如何事半功倍?

膏方和其他中藥有什么區別?

加班多容易累，適合吃膏方嗎?

……

近段時間，正是膏方配制和服用的高峰期，不少市民也有很多關于膏方養生的疑問亟待解答。11月21日上午，徐浦中醫第9屆膏方養生文化節——“未病先防 一人一方”公益咨詢活動在上海徐浦中醫醫院一樓舉辦，提供免費健康咨詢、血壓測量服務，中醫專家一對一答疑解惑。

解答養生疑惑，把脈辨證開方

中醫專家周慎、周愛華現場為居民把脈問診，解答冬令進補疑問，普及膏方如何正確服用的養生知識。

根據患者不同的體質特點和不同癥狀、體征而組方，對患者進行全面的診察與辨治，開具個性化滋補膏方，做到“一人一方，量身定制”。

現場人頭攢動，膏方宣傳展板吸引來院的人們紛紛駐足了解，咨詢問診互動十分熱烈。

年輕人也成膏方“粉絲”

這屆年輕人，比起花唄賬單，可能更怕體檢單。膏方并不是只適合老年人群，隨著健康養生意識的不斷提升，許多中青年也開始關注到膏方。“平時生活不規律，感覺有點虛，頭發也掉得多，醫生推薦了膏方，考慮吃吃看。”吳小姐在咨詢完專家之后表示。

“我是從朋友那里聽說膏方的，她去年冬天吃了以后，睡眠和脾胃問題都有改善。之前只知道膏方是補身體的，這次想深入了解下。”曾女士話語間表達了對膏方養生的濃厚興趣。

上海徐浦中醫醫院專家提醒，現在的年輕人工作生活壓力大，睡眠不足、飲食油膩不節制、缺乏運動等，都容易導致亞健康狀態的出現。膏方不僅僅適合老年人，其他如白領亞健康調理、女性補虛養顏、兒童扶正固本、慢性病或術后康復人群，也很適合通過服用膏方改善體質，增強免疫力。

膏方這樣吃，才能補進去!

膏方四季皆可用，尤以冬季為佳。每個人的體質因年齡、性別、生活境遇、先天稟賦、后天調養等不同而各有差異，選方用藥需因人而異，由具有豐富中醫膏方經驗的專家開具。

膏方服用小貼士

①一人一方：

由于膏方養生要持續一至兩個月，如果用藥不慎，就會出現偏差，所以膏方養生應講求不同的人服用不同的方子即一人一方。

②服用方法：

可以沖服、調服、含化。早晚各服一次，每次一袋。應空腹服用。脾胃功能不好者，飯后1小時左右服用;治失眠的藥睡前服用。如果有急性病，則暫停服用。

③忌口：

忌煙酒，不宜喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料，忌生冷滑膩之品，少食油膩、海鮮;忌食蘿卜、萊菔子、紅、綠茶;不能與牛奶同服。

④儲存：

儲存在陶瓷、玻璃制品中，不宜用鋁制。如膏方采用真空包裝，須存放通風低溫之處。